うつの症状がぶり返しているため先週から休職中です。 そんな私の一日の過ごし方を書いてみました。 7:30 起床 目を開けた時に落ち込みがあるかないかわかります。 最近は少なくなっています。 布団の上で首のストレッチをする。 首や肩が痛くてそれだけで気…